Le premier atout de la montagne est l’air frais et pur. En effet, l’air montagnard est réputé pour être plus sain car il contient moins de polluants et plus d’oxygène qu’en milieu urbain. Respirer cet air frais contribue à améliorer la capacité pulmonaire et peut aider à soulager des pathologies respiratoires.
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Ensuite, la montagne est aussi un excellent moyen de faire travailler son cœur. Que ce soit en randonnée, en ski ou autres activités, l’effort nécessaire pour gravir les pentes stimule la circulation sanguine. Cela renforce le muscle cardiaque et peut prévenir certaines maladies cardiovasculaires.
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Enfin, une escapade en montagne est une invitation au dépaysement et à la détente. Être en contact avec la nature, loin du stress de la ville, aide à retrouver un meilleur équilibre mental.
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