La performance sportive ne dépend pas seulement d'entraînements intensifs et réguliers. Un élément souvent négligé, mais tout aussi essentiel, est l'importance d'un bon équilibre entre le corps et l'esprit. De plus en plus d'athlètes se tournent vers le yoga afin d'améliorer leur performance. Le yoga offre de nombreux avantages pour les sportifs, peu importe la discipline pratiquée.
Le yoga aide à construire la force corporelle nécessaire pour la stabilité de la posture, améliore la flexibilité, l'équilibre, et permet une plus grande concentration. En outre, il contribue à la récupération en favorisant la relaxation et l'étirement musculaire, minimise le risque de blessures et augmente la capacité respiratoire.
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